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获得:2009年第十二届“金凤凰奖”最佳演员奖 2008年获得俄罗斯战争题材国际电影节最佳女演员奖 2007年第十一届电影艺术表演学会奖“金凤凰奖”新人奖 2007年国产电影新人新作展年度新锐演员奖 经纪公司-金英马影视 联系电话: 010-82850189

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百变色女郎~~均衡营养好气色~~  

2013-07-30 00:29:00|  分类: 娱乐,车永莉,女性 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    最近偶给杂志拍了组硬照。主题是关于女性健康。哦,非常令人关心的话题呢。百变色女郎~~均衡营养好气色~~ - 车永莉 - 车永莉的博客

    这次尝试了各种颜色的服装,亮亮的蓝色,低调的白色,好几套黑色。等等。想突出的意思,应该是在不同的时间段,不同的时刻,女性都应该关注自己的健康。在办公室工作也好,外出参加活动也好,时刻注意均衡营养,保持身心健康才是最重要的。百变色女郎~~均衡营养好气色~~ - 车永莉 - 车永莉的博客

    小车偶平时也算小半个“健康达人”,对这方面的知识比较关注,经常也写些这方面的博文与大家分享。熟悉偶的朋友都知道,平时偶很少忌口滴说,各种美食都愿意尝试一番。尤其无辣不欢。当然啦,川妹子嘛,喜欢重口味哦。相对来说,时下貌似比较流行的素食主义真的不太适合偶泥。百变色女郎~~均衡营养好气色~~ - 车永莉 - 车永莉的博客

    其实,很多MM以为自己发胖是因为吃了太多肉类和主食,所以会选择吃素,从营养学的角度来说,这样未必是正确的哦。尤其是,纯素食的话,人会很容易产生饥饿感,不知不觉可能会吃很多零食,而零食尤其是膨化食品,都有较高的热量,这样不吃肉减少的热量摄入,反而会因为吃零食而增加呢。还有MM会以为,不吃零食,那我多吃水果总可以吧,水果可是最健康滴哦。其实,很多水果糖分的含量非常高,吃多了也不能达到减肥的目的耶。百变色女郎~~均衡营养好气色~~ - 车永莉 - 车永莉的博客

    素食减肥还容易陷入一个误区,就是几乎只选择黄瓜、苦瓜、番茄、冬瓜等“减肥圣品”,而忽略了各种富含营养素的其他蔬菜,比如绿叶菜、菇类菜和豆类菜,而这些菜更能补充人体所需的各种维生素、矿物质和蛋白质。食素的另一个误区,就是误以为蔬菜一定要凉拌才好。其实,很多蔬菜属于脂溶性食物,只有加热烹调营养才利于吸收。而凉拌蔬菜用到的沙拉酱,脂肪含量也很高,用它来凉拌蔬菜,并不比放油烹调热量更低。百变色女郎~~均衡营养好气色~~ - 车永莉 - 车永莉的博客

    所以说,以偶的经验来说,各种食物都吃一点,但是不要暴饮暴食,适量就好啦。各位美女,关注健康,均衡营养,吃出好气色,做个百变“色”女郎吧。百变色女郎~~均衡营养好气色~~ - 车永莉 - 车永莉的博客

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