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抗灰防霾饮食~~用矿泉水做养肺羹~~  

2013-03-28 22:12:00|  分类: 娱乐,车永莉,抗雾 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    雾霾啊雾霾,难道,北京就要变雾都不成?难道,北京已经变成不适合人类居住的城市了吗?!真心郁闷~~抗灰防霾饮食~~用矿泉水做养肺羹~~ - 车永莉 - 车永莉的博客抗灰防霾饮食~~用矿泉水做养肺羹~~ - 车永莉 - 车永莉的博客

    一直有人探讨抵抗PM2.5的方法,感觉上貌似真没有啊,这“怪物”如影随形一般,真没什么能有效抵抗这个令人恐怖的无形杀手啊。既然根本没辙,那不如换个思路吧,“大敌当前”,如果我们无法把“敌人”杀掉,那就只能强大自身了。雾霾对人体的肺部损害是最大的,据说十几年后北京出现肺癌高发期。那不如现在,我们都“强化”一下我们的肺好啦!

    下面力荐一款滋阴养肺的汤水:冰糖银耳百合莲子羹。很家常是不是?但是,这款养生汤里包含银耳、冰糖,都具有润肺生津、清痰祛火的作用,而枸杞、莲子,则性味甘平,具有增强抵抗力的作用。

抗灰防霾饮食~~用矿泉水做养肺羹~~ - 车永莉 - 车永莉的博客

    至于冰糖银耳百合莲子羹的做法,很容易很简单啊,大家随便都可以DIY成功滴。抗灰防霾饮食~~用矿泉水做养肺羹~~ - 车永莉 - 车永莉的博客抗灰防霾饮食~~用矿泉水做养肺羹~~ - 车永莉 - 车永莉的博客

    原料:银耳、莲子、枸杞、百合
    调料:冰糖

    关键步骤:

    1.用水:做汤羹肯定需要水啦,北京不仅空气令人窒息,据说饮用水的质量也能要了亲命!所以,就不要用从水龙头直接出来的自来水了,可以用净水器里的水。或者干脆就去超市买大瓶的矿泉水、山泉水好啦。这样做出来的汤羹味道更好呢。

    2.准备:银耳要提前用温水浸泡,泡发后洗净,把根部去掉,切成小块或手撕成碎片备用;同样的,枸杞和莲子也要用温水泡一下,并且洗净备用。

    3.熬制:先在锅中将准备好的银耳、枸杞、莲子加上冰糖,再加入矿泉水,放在火上大火烧开,然后加入百合,火改成小火,再煮1-2个小时,直到银耳感觉已经“化”了就可以了。

    这款养生汤水除了具有养肺功能外,还特别适合春季食用呢~~抗灰防霾饮食~~用矿泉水做养肺羹~~ - 车永莉 - 车永莉的博客抗灰防霾饮食~~用矿泉水做养肺羹~~ - 车永莉 - 车永莉的博客


抗灰防霾饮食~~用矿泉水做养肺羹~~ - 车永莉 - 车永莉的博客
                                     泡发后洗净并撕成大片片的银耳
抗灰防霾饮食~~用矿泉水做养肺羹~~ - 车永莉 - 车永莉的博客
                                            这个当然是莲子啦
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                                          枸杞要买质量好一些的
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                                         百合干的话也需要温水泡一下的
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                                             大火烧开
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                                             小火慢炖


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