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获得:2009年第十二届“金凤凰奖”最佳演员奖 2008年获得俄罗斯战争题材国际电影节最佳女演员奖 2007年第十一届电影艺术表演学会奖“金凤凰奖”新人奖 2007年国产电影新人新作展年度新锐演员奖 经纪公司-金英马影视 联系电话: 010-82850189

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清晨喝淡盐水对身体好吗?  

2012-03-15 20:58:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    春天了啊。春天了。貌似就这几天,北京一下就暖和喽。在外景地拍戏,再也没有那种冷到脸都快木了的感觉了。真好哇。清晨喝淡盐水对身体好吗? - 车永莉 - 车永莉的博客

 

    不过呢,万事都有利有弊。比如春季就容易干燥上火,随时补水注意排毒就尤其重要了。那应该怎么做呢?很多朋友清早起来喝一杯凉白开,还有人说,喝杯温的淡盐水更好。这个我也曾经尝试过,但总感觉淡盐水啊,究竟要淡到什么程度才好?每天都这样补充盐分,对身体好不好呢。清晨喝淡盐水对身体好吗? - 车永莉 - 车永莉的博客

 

    您别说,关于清晨喝淡盐水的利弊,原来也有不同观点。支持者说,盐除了是必不可少的调味品外,还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、凉血、润燥的功效,最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

 

    但是,反对者的论据也相当充分。这种观点认为,夏天大量出汗后喝淡盐开水,是有利于健康的。但清晨空腹喝盐水不但无益,还是危害健康的。原因是:

    首先,人在整夜睡眠中滴水未饮,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨饮水的目的是补充前一夜丢失的水分,并稀释血液,此时如饮一定量的白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗透性脱水。任何含盐、糖、油,或兼而有之的饮品,不论浓度高低,都不能起到白开水的保健功效。相反,可能造成血液的进一步浓缩。特别是喝盐开水,反而会加重高渗透性脱水,令人倍加口干。

    而且,早晨饮用淡盐水甚至有一定风险。因为早晨是人体血压升高的第一个高峰,不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如心脏病、糖尿病等),增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人来说,血压增高的结果可能还不至于造成血压出界,但对高血压、心脏病患者来说,清晨是病情波动的最危险时期,这时任何促使血压增高的因素,如饮用淡盐水等,都应避免。


    大家看看,两种很不同的说法哦。在这种情况下,我宁可相信喝淡盐水可能不利的观点。毕竟血压升高可不好玩啊。我还是凉白开好啦~~~清晨喝淡盐水对身体好吗? - 车永莉 - 车永莉的博客

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