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获得:2009年第十二届“金凤凰奖”最佳演员奖 2008年获得俄罗斯战争题材国际电影节最佳女演员奖 2007年第十一届电影艺术表演学会奖“金凤凰奖”新人奖 2007年国产电影新人新作展年度新锐演员奖 经纪公司-金英马影视 联系电话: 010-82850189

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美白食物大排行~~吃出来的白丽佳人~~  

2010-07-23 00:12:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    去台湾的时候,化妆师跟我提起,现在演艺圈很流行打美白针,据说不少台湾艺人都有尝试。哦?这样啊?貌似听说过,但从未想过“以身试针”。总觉得往脸上注射奇奇怪怪的东西,有点“悬乎”。不过化妆师跟我说,倒也没有这么“吓人”啦,所谓“美白针”,据说主要的成分就是维生素C而已。

   

    查了一下有关的资料。据介绍,皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。如果血液循环不畅、肌肤新陈代迟缓,会导致大量的色素沉淀,并在局部聚集,使皮肤的颜色加深或者形成斑点。而维生素C能有效阻断黑色素的生成,并保护皮肤不受紫外线伤害,改善皮肤暗沉的效果。同时,维生素C还具有抗氧化和抗老化的作用,并能加强胶原蛋白的增生,起到防皱去皱的效果。

 

    原来如此。既然维生素C有如此功效,为什么不采取食补的方法呢?以内养外,由内而外岂不更好?毕竟在脸上局部补充维生素,只是治标不治本吧?

 

    那么,都有哪些食物富含较为充分的维生素C等营养素,具有美白养颜的功效呢?一般来说,蔬菜、水果内

的维生素C的含量相对较高,特别是一些被列为“美白食物排行榜”的食物,比如蔬菜类的黄瓜、胡萝卜、白萝卜、西红柿、西兰花;水果类的猕猴桃、苹果、樱桃、柠檬;当然,还有牛奶、豆浆、蜂蜜啦。这些食物富含丰富的维生素C、矿物质以及其他的微量元素,不仅能够养颜美白,对身体健康也是非常有益处的。

 

    除了食补以外,口服一些维生素C片剂、胶囊,也是很有必要的。尤其要注意早晚均应服用。同时,日常防晒也必不可少哦。去年我去东北拍片子,没有注意擦防晒霜,结果脸上立竿见影的出现了一些小晒斑,后来做了很多补救措施,才让它们慢慢淡下去呢。

 

   当然啦,皮肤是否白皙,跟遗传关系也很大的。有些MM的肌肤圆润亮丽有光泽,即使不是很白,一样青春美丽!所以说,健康才是最重要的。大家说呢?

   炎热夏季,让我们都来关注自己的肌肤,做个内外兼修的美丽佳人吧!

 

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